無事に終わりました♪
（開講式は、ちょっと緊張したけれど・・・）
第１回目の講座は昨年に引き続き→「健康創研」菅野 隆先生による「らくらく健康増進体操」♪
菅野先生・・・テレビやラジオ、新聞などにも出ていらっしゃるんですよ。
はじめの１時間ちょっとはデーターをもとに・・・
いかに運動が大切か！ 運動することによってどれだけメタボを予防できるか！
について、ユーモアたっぷりに楽しくお話してくださり・・・みなさんを釘づけ♪
その後は、イスの上でも出来る簡単な体操と・・・
チューブを使っての筋力UPトレーニングを教えていただきました♪
このようなちょっとした体操やトレーニングでも、毎日続けるか否か・・・
また、日々の生活の中で意識を変える・・・
例えば、車を自転車に変えるとか、エレベーターを階段に変えるとか・・・
そういったことをするとしないとでは・・・１０年後２０年後に確実に違いが出る！
菅野先生のこの言葉に・・・みなさんハッ！とされたようです。
私も写真を撮りながら、体操にも参加させていただいたのですが・・・
「運動」！と身構えなくても、ほんの少しの心がけ、ちょっとした体操で、随分と体が心地よくなることを実感♪
とても有意義な、そして為になる講座でした♪
それにしても・・・私の仕事仲間♪
私の為に・・・受講生として申し込みをしてくれたり・・・
今日も、受付のサポートや・・・
講座終了後・・・私が講師をお見送りしている間に・・・
イスを片付け、モップで掃除、そして空調や照明等をすべて終えてくれていました♪
「一人じゃ大変だから、頼んで！」
って言うけれど・・・
実際は頼まなくっても、みんなが率先して協力してくれる・・・
ステキな仲間でしょ！
ほんと・・・涙！涙！ そして感謝♪
大変なこともあるけれど・・・こんな出会い、温かい人情に触れることが出来るから・・・
生きているって、やっぱり素晴らしい♪
無事に終えた安堵感と・・・
胸の中があったか～～～～～～くなった一日でした♪
ほんとありがとうございました
