今日も暑かったですね～～～
しかも朝早くからです！
まだ６時前だというのに我が家の「温度計」の針は「３０度」近くを指していましたよ♪
今年の夏も「猛暑」「酷暑」だとか・・・。
頑張って乗り切らねば！（笑）
ところで・・・今日♪
ちょっと重たいものを持っていた時のこと♪
最初は「左手」で持っていたけれど、疲れたので「右手」に持ち替えた時・・・
軽々と持つことが出来たんです♪
昨年「右手」を骨折して以来、「筋力」「握力」がすっかり落ち・・・
重たいものを持ったり、力を入れたりすることが中々出来なかったんだけれど・・・。
が、日々の生活で「右手」を使っているうちに「力」がついていたんですね♪
ふっと嬉しくなった瞬間でした♪
実は私、すっかり落ちた「体力」を回復するべく、ここ数ヶ月・・・
真剣に「スクワット」等の家トレをしていました♪
そのかいあって、最近は「体重計」の示す「骨量」「筋肉量」は増え・・・
「体脂肪」「内臓脂肪」の数値は元に戻ってきていて・・・ホッ♪
するとあんなに辛かった足のむくみもほとんど無くなり・・・
例えば「駅」の階段を上った時など、「あれ？足が軽くなったかも♪」
などなど、日々の生活の中でふっとそう感じるようになったんですよ♪
「老い」に逆らうことは出来ないけれど・・・
いくつになっても「筋肉量」は増やせるとのこと♪
そうそう♪
「脳細胞」もね・・・♪
「やりたいこと」が出来る自分♪
少しでも長くそうあるために・・・もうちょっと頑張っていきたいと思います♪
今日の「お夕飯」は珍しく「パスタ」でした♪
でもたしなむ程度の「ワイン」は・・・
いつも通り♪（笑）
人生を楽しむことも・・・大事ですものね♪
