先日、とある雑誌に「心の救急箱」と言う言葉がありました♪
どういうものかと言うと・・・
自分にとって
「ホッとするもの」
「喜びを感じるもの」
「気分があがるもの」
「心がすっきりするもの」
「クスっと笑えるもの」
そう言ったものを、この「心の救急箱」に入れておく、と言うんです♪
で、嫌なことや困ったことがあって落ち込みそうになったら
この「心の救急箱」に入っている物で、自分を癒しましょうって♪
そして、それらはちっちゃなもので良く、その代わり３０個、出来れば１００個用意しましょうって♪
早速、自分にとっての「心の救急箱」に入れる「薬」みたいなものを考えてみました♪
友人とのおしゃべりでしょ～♪
お出かけでしょ～♪
美味しいものを食べることでしょ～♪
音楽を聴くことでしょ～♪
そうそう♪
この「音楽を聴く」と言うのは、その時の心理状態によって聴く音楽が変わるんです♪
最近はもっぱらこの「ボサノバ」♪
とても癒されるんです♪
私、疲れているのかしらん？（笑）
そして「美味しいものを食べる」
は「おでかけ」とセットになっていることが多い♪
んですが、今年はこんな「目標」を立てたんです♪
「新しい料理にどんどん挑戦する！」
と言うことで
今年はいつも作る料理ではなく、作ったことのない料理を作るようにしてるんです♪
基本は家にある材料を使って作る料理♪
本で探したり、ネットで検索して、作ります♪
中には、う～ん・・・と思うものもあるけれど「これは美味しい！」って思えるものに出会うと嬉しくなります♪
そう♪
私の「美味しいものを食べる」
には、「新しい美味しいお料理と出会う」
というものでもあるんです♪
先日作って美味しかった「三國シェフ」のナス料理もその一つ♪
「玉ねぎ」と「ニンニク」は多めに♪
「パン粉」も多め、「粉チーズ」もたっぷりと加えて・・・
自分流にアレンジして♪
現在「心の救急箱」に入れられたのは１０個ほど♪
この数が多ければ多いほど、これからの人生を豊かに生きられるってことですものね♪
まだまだです♪
でも、探すのも・・・
これまた楽し♪
です♪
